"30 minuti di allenamento da fare a casa, motivazione, alimentazione e consapevolezza per diventare bella e in forma per sempre"

LA STORIA

Mi chiamo Marco Caggiati sono un Fitness Coach, padre di 3 splendide figlie e marito di Enrica una strepitosa donna che mi ha fatto capire quanto la vita di una donna sia una vita ad “incastro” e quanto mantenersi in forma rappresenti una sfida apparentemente insormontabile! In oltre 20’anni di carriera ho riconosciuto alcune tematiche ricorrenti nelle clienti che ho seguito personalmente ed è dalla ricerca di soluzioni efficaci nell’immediato e a lungo termine che è nato il progetto “Bella e in forma in 30 minuti”!

IL PROBLEMA

I mille impegni quotidiani ti tengono schiacciata sul fondo di un circolo vizioso che ti impedisce di avere un corpo in sintonia con la tua identità di DONNA! Vivi in un corpo che non ti appartiene, nel quale non ti riconosci, vorresti fare qualcosa per cambiare ma quel “qualcosa” non lo fai mai innescando un pericoloso circolo vizioso fatto di procrastinazione e sconforto che ti porta ad essere sempre più fuori forma e sempre più insoddisfatta.

LA SOLUZIONE

Per interrompere il circolo vizioso occorre una strategia, un progetto integrato composto da un’alimentazione ragionata e consapevole, allenamenti brevi e super efficaci e la costruzione di una psicologia forte che ti permetta di disinnescare i meccanismi di auto sabotaggio che ti hanno impedito, fino ad ora, di ottenere i risultati che desideri e che meriti! Il progetto si chiama “Bella e in forma X SEMPRE” ed è un percorso di Fitness Coaching Online dove ho trasferito tutta la mia esperienza come Coach, marito e padre! Un programma dettagliato per guidarti, passo dopo passo, verso la versione migliore di te stessa!

IN FORMA PER SEMPRE

Dopo il terzo parto ero veramente disperata e avevo paura di non tornare più in forma e mi ricordo ancora il giorno in cui chiesi a Marco di costruire un progetto fatto su misura per le donne come me! Alla fine, il risultato è questa mia foto! 43 anni, 3 figlie con l’energia di una ragazzina! E ora lascia che ti dica solo 4 cose:

  • Lo puoi fare anche tu!
  • Marco sa come insegnartelo!
  • Tante donne come me e te l’hanno già fatto con risultati entusiasmanti!
  • Ne vale la pena! Lo devi a te stessa, al tuo compagno, ai tuoi figli, lo devi alla vita!

L'ACCADEMIA

Bella e in forma per sempre è un percorso di Fitness Coaching ad abbonamento. Allenamenti da massimo 30 minuti pensati per donne che hanno poco tempo ma vogliono mantenersi in forma ugualmente. Alimentazione senza inutili restrizioni personalizzabile in base ai tuoi gusti e ai tuoi tempi! Allenamento mentale per dire finalmente addio ai meccanismi di auto-sabotaggio che ti hanno impedito, fino ad ora, di raggiungere i tuoi obiettivi in ambito estetico e di benessere.

LA COMMUNITY

È importante avere qualcuno che pensa a te nei momenti di difficoltà durante un cammino di cambiamento! Ecco perché nella membership “Bella e in forma per sempre” avrai tutto il mio supporto, del mio staff e di tutte le altre donne come te che stanno facendo il tuo stesso cammino, per condividere i tuoi successi e ricevere aiuto nei momenti di difficoltà! Fare parte di una Community è il valore aggiunto che ti permetterà di ottenere i risultati che desideri e che meriti!

TESTIMONIANZE

Federica Vogliobene
CORPORATE TRAINER E BUSINESS COACH

Questo percorso mi ha cambiato la vita perché avevo poco tempo a disposizione, odiavo la palestra e non potevo permettermi di essere vincolata a degli orari.
Mezz’ora di allenamento a casa mia quando io decido di volerlo fare per me è stata veramente una rivelazione!

Manuela Misino
MENTAL COACH E MAMMA DI 4 FIGLI

In Marco ho trovato un professionista e una persona che ha capito perfettamente la figura della donna, della donna mamma, della donna impegnata, della donna che lavora.

Francesca Ferretti
MAMMA DI 2 FIGLI

Seguire i video corsi con Marco è come averlo li accanto a me ma con la comodità di essere a casa mia.
Potermi allenare con i miei due bambini che giocano di fianco a me è una tranquillità preziosa!

Carlotta Monteleone
MANAGER E MAMMA

Ho un bimbo piccolo e potermi allenare a casa quando ne ho voglia, o meglio quando mio figlio me lo permette, non ha prezzo!

Scopri altre testimonianze...

Ultimi articoli

Alimentazione
Marco Caggiati

Fai il tuo “primo passo” grazie ad un’abitudine chiave!

In questi giorni sto leggendo un libro che parla di “Abitudini” e ho trovato spunti molto interessanti per creare nuovi contenuti per l’Accademia Online Bella e in forma X SEMPRE e oggi di voglio parlare di un concetto semplice ma che a volte è difficile da mettere in pratica.  Ciò che imparerai in questo articolo potrebbe

Leggi »
Alimentazione
Marco Caggiati

La forza di volontà è come un muscolo, va allenata!

Lo posso affermare con certezza! La forza di volontà funziona come un muscolo, va allenata! Ti voglio raccontare “una storia” la mia storia. Ti confesso che la mia educazione alimentare da bambino non è stata proprio delle migliori anche perchè a mia madre (classe 1938) sono mancati proprio gli “strumenti” per educarmi bene e a

Leggi »
Allenamento mentale
Marco Caggiati

Io non perdo mai, o vinco o imparo!

Oggi ti racconterò la storia di una Viaggio “finito male” che molto probabilmente ti insegnerà qualcosa… Buona lettura. Mercoledì 21 Agosto 2019 parto per un viaggio, un viaggio che ho desiderato e pensato a lungo durante l’inverno. Mi sono detto: “sto in giro in bici 4 giorni in solitaria in bici, così senza meta per

Leggi »
Allenamento mentale
Marco Caggiati

Astenersi dal giudizio grazie!

Giudicare è una cosa che non andrebbe mai fatta, se non su richiesta del diretto interessato, e invece lo facciamo in continuazione. Giudichiamo i comportamenti, il modo di parlare, di vestire, l’aspetto estetico e decretiamo ciò che è giusto o sbagliato, bello o brutto, intelligente o stupido. La “società” etichetta, categorizza, definisce le persone… Questo

Leggi »
Allenamento mentale
Marco Caggiati

La notte senza fine

  Oggi ti parlo di un argomento “OFF TOPIC”, una gara di ultracycling non è certo “una roba” adatta a mamme e in genere a donne che hanno poco tempo a disposizione per allenarsi, ma ho deciso di raccontarti ugualmente la mia “notte senza fine” perchè dietro ad un gesto atletico ci può essere altro…

Leggi »
Allenamento
Marco Caggiati

Tonificazione donna con elastico

L’elastico, un piccolo attrezzo da utilizzare per un semplice ed efficace allenamento per la tonificazione muscolare. Vediamo insieme le sue caratteristiche: vantaggi e svantaggi nel suo utilizzo per la programmazione del tuo allenamento mirato alla tonificazione.

Leggi »