"30 minuti di allenamento da fare a casa, motivazione, alimentazione e consapevolezza per diventare bella e in forma per sempre"

LA STORIA

Mi chiamo Marco Caggiati sono un Fitness Coach, padre di 3 splendide figlie e marito di Enrica una strepitosa donna che mi ha fatto capire quanto la vita di una donna sia una vita ad “incastro” e quanto mantenersi in forma rappresenti una sfida apparentemente insormontabile! In oltre 20’anni di carriera ho riconosciuto alcune tematiche ricorrenti nelle clienti che ho seguito personalmente ed è dalla ricerca di soluzioni efficaci nell’immediato e a lungo termine che è nato il progetto “Bella e in forma in 30 minuti”!

IL PROBLEMA

I mille impegni quotidiani ti tengono schiacciata sul fondo di un circolo vizioso che ti impedisce di avere un corpo in sintonia con la tua identità di DONNA! Vivi in un corpo che non ti appartiene, nel quale non ti riconosci, vorresti fare qualcosa per cambiare ma quel “qualcosa” non lo fai mai innescando un pericoloso circolo vizioso fatto di procrastinazione e sconforto che ti porta ad essere sempre più fuori forma e sempre più insoddisfatta.

LA SOLUZIONE

Per interrompere il circolo vizioso occorre una strategia, un progetto integrato composto da un’alimentazione ragionata e consapevole, allenamenti brevi e super efficaci e la costruzione di una psicologia forte che ti permetta di disinnescare i meccanismi di auto sabotaggio che ti hanno impedito, fino ad ora, di ottenere i risultati che desideri e che meriti! Il progetto si chiama “Bella e in forma X SEMPRE” ed è un percorso di Fitness Coaching Online dove ho trasferito tutta la mia esperienza come Coach, marito e padre! Un programma dettagliato per guidarti, passo dopo passo, verso la versione migliore di te stessa!

IN FORMA PER SEMPRE

Dopo il terzo parto ero veramente disperata e avevo paura di non tornare più in forma e mi ricordo ancora il giorno in cui chiesi a Marco di costruire un progetto fatto su misura per le donne come me! Alla fine, il risultato è questa mia foto! 43 anni, 3 figlie con l’energia di una ragazzina! E ora lascia che ti dica solo 4 cose:

  • Lo puoi fare anche tu!
  • Marco sa come insegnartelo!
  • Tante donne come me e te l’hanno già fatto con risultati entusiasmanti!
  • Ne vale la pena! Lo devi a te stessa, al tuo compagno, ai tuoi figli, lo devi alla vita!

LA MEMBERSHIP

Bella e in forma per sempre è un percorso di Fitness Coaching ad abbonamento. Allenamenti da massimo 30 minuti pensati per donne che hanno poco tempo ma vogliono mantenersi in forma ugualmente. Alimentazione senza inutili restrizioni personalizzabile in base ai tuoi gusti e ai tuoi tempi! Allenamento mentale per dire finalmente addio ai meccanismi di auto-sabotaggio che ti hanno impedito, fino ad ora, di raggiungere i tuoi obiettivi in ambito estetico e di benessere.

LA COMMUNITY

È importante avere qualcuno che pensa a te nei momenti di difficoltà durante un cammino di cambiamento! Ecco perché nella membership “Bella e in forma per sempre” avrai tutto il mio supporto, del mio staff e di tutte le altre donne come te che stanno facendo il tuo stesso cammino, per condividere i tuoi successi e ricevere aiuto nei momenti di difficoltà! Fare parte di una Community è il valore aggiunto che ti permetterà di ottenere i risultati che desideri e che meriti!

TESTIMONIANZE

Federica Vogliobene
CORPORATE TRAINER E BUSINESS COACH

Questo percorso mi ha cambiato la vita perché avevo poco tempo a disposizione, odiavo la palestra e non potevo permettermi di essere vincolata a degli orari.
Mezz’ora di allenamento a casa mia quando io decido di volerlo fare per me è stata veramente una rivelazione!

Manuela Misino
MENTAL COACH E MAMMA DI 4 FIGLI

In Marco ho trovato un professionista e una persona che ha capito perfettamente la figura della donna, della donna mamma, della donna impegnata, della donna che lavora.

Francesca Ferretti
MAMMA DI 2 FIGLI

Seguire i video corsi con Marco è come averlo li accanto a me ma con la comodità di essere a casa mia.
Potermi allenare con i miei due bambini che giocano di fianco a me è una tranquillità preziosa!

Carlotta Monteleone
MANAGER E MAMMA

Ho un bimbo piccolo e potermi allenare a casa quando ne ho voglia, o meglio quando mio figlio me lo permette, non ha prezzo!

Scopri altre testimonianze...

Ultimi articoli

Allenamento mentale
Marco Caggiati

La notte senza fine

  Oggi ti parlo di un argomento “OFF TOPIC”, una gara di ultracycling non è certo “una roba” adatta a mamme e in genere a donne che hanno poco tempo a disposizione per allenarsi, ma ho deciso di raccontarti ugualmente la mia “notte senza fine” perchè dietro ad un gesto atletico ci può essere altro…

Leggi »
Allenamento
Marco Caggiati

Tonificazione donna con elastico

L’elastico, un piccolo attrezzo da utilizzare per un semplice ed efficace allenamento per la tonificazione muscolare. Vediamo insieme le sue caratteristiche: vantaggi e svantaggi nel suo utilizzo per la programmazione del tuo allenamento mirato alla tonificazione.

Leggi »
Alimentazione
Marco Caggiati

Bio o non Bio?

La magica scritta bio (biologico) sulla confezione è per molti tranquillizzante e trasferisce l’idea di un cibo sano, sicuro. Oggi voglio fare alcune considerazioni  su 3 aspetti trascurati da gran parte delle persone che consumano abitualmente cibo biologico.

Leggi »
Allenamento
Marco Caggiati

Dimagrimento e Allenamento

Quali sono gli aspetti più importanti da tenere in considerazione quando ti alleni per il dimagrimento? Quali sono i fattori veramente “pesanti” che fanno la differenza tra il successo e l’insuccesso? Sono 5 e te li spiego con questa piramide, dove alla base trovi i fattori sui quali ti devi applicare prima e all’apice via via quelli successivi, come se fosse una “to do list” da seguire.

Leggi »
Alimentazione
Marco Caggiati

Come dimagrire con il cibo

Per dimagrire l’approccio migliore è quello multidisciplinare che prevede un cambiamento delle abitudini alimentari, motorie e del modo di pensare. Oggi voglio parlarti solo di alimentazione e chiarire quanto pesano realmente le azioni che stai facendo per dimagrire.

Leggi »
Alimentazione
Marco Caggiati

Alimentazione: il tutto vince sempre

Non è un singolo alimento miracoloso a farti dimagrire! Non è un particolare esercizio da solo che ti può tonificare e far migliorare la tua forma fisica!

Leggi »