Tonificare in 30 minuti Addominali

Dedicato a tutte le donne che vogliono un addome piatto e sexy

La tua pancia piatta in soli 30 minuti!

Caratteristiche del corso

4 livelli a difficoltà crescente della durata di 6 settimane (durata totale del corso 6 mesi)
Ogni livello prevede solo 4 allenamenti settimanali da 30 minuti
Allenamenti da fare comodamente a casa tua
Allenamenti progressivi e adattabili al tuo grado di forma fisica iniziale
Nessun attrezzo necessario
Programma alimentare da associare agli allenamenti
Audio Coaching motivazionali per vincere i meccanismi di auto sabotaggio

Seguendo il corso SCOPRIRAI

Come eseguire gli esercizi con la corretta tecnica e ottimizzare il tempo dedicato all’allenamento.
Un metodo che ti permetterà di allenarti solo 30 minuti per sessione.
Una semplice tecnica respiratoria, sottovalutata dal 99% delle persone, per raddoppiare l’efficacia dell’allenamento per un addome tonico e piatto!
I 5 “dogmi” alimentari da rispettare per dare ai tuoi muscoli tutto ciò che serve.
Come allenarti in tutta sicurezza anche in presenza di DIASTASI dei retti!
Come allenarti “a corpo libero” senza NESSUN costoso attrezzo!
Come tonificare i tuoi muscoli SENZA ricorrere a NESSUN integratore alimentare o “Beverone”!
Quali esercizi fare per definire la muscolatura!
Come vincere i meccanismi di auto sabotaggio che t’impediscono di ottenere la pancia che desideri!
Come trasformare la tua mente in un acceleratore della tonificazione muscolare!
Come dire addio alle palestre!
Tanto altro ancora…

Cosa riceverai acquistando il programma

4 video allenamenti da 30 minuti

(un video per ogni livello dove ci alleneremo insieme e ti motiverò per trarre il meglio dai tuoi allenamenti)

24 video

(in cui ti spiegherò nel dettaglio come eseguire ogni singolo esercizio presente nei tuoi allenamenti)

4 Schede allenamento in formato PDF

8 audio coaching per vincere i meccanismi di auto sabotaggio

L’e-book sull’alimentazione “I 5 dogmi alimentari per la tonificazione muscolare”

(ti insegnerò come alimentarti per tonificare il tuo addome senza assurde diete iperproteiche, beveroni o integratori alimentari)

Supporto E-mail per 6 mesi

(io e il mio staff risponderemo ad ogni tua domanda ad ogni tuo dubbio)

BONUS 1

1 Special Video sulla Fatica per scoprire come riconoscere la “fatica giusta” da quella inutile e potenzialmente pericolosa!

BONUS 2

1 Special Video sullo Stretching per rendere i tuoi muscoli tonici mantenendo la giusta flessibilità!

BONUS 3

1 Special Video sui miei “trucchi del mestiere” per ottimizzare l’allenamento dei muscoli addominali!

BONUS 4

Audio Book “Come allenare gli addominali in caso di DIASTASI dei retti”

Nota Bene: potrai scaricare il corso sul tuo pc oppure ricevere a casa il cofanetto contenente 4 dvd (con una spesa aggiuntiva di 30 € oltre al prezzo del corso).

Ecco un’anteprima del corso

€199

149 €

Video Corso Completo
Supporto Email illimitato per 6 mesi
30 gg di Garanzia "soddisfatta o rimborsata"

scontato

Acquista Ora

Seguire i video corsi con Marco è come averlo li accanto a me ma con la comodità di essere a casa mia. Potermi allenare con i miei due bambini che giocano di fianco a me è una tranquillità preziosa!

Questo percorso mi ha cambiato la vita perché avevo poco tempo a disposizione, odiavo la palestra e non potevo permettermi di essere vincolata a degli orari. Mezz’ora di allenamento a casa mia quando io decido di volerlo fare per me è stata veramente una rivelazione!

In Marco ho trovato un professionista e una persona che ha capito perfettamente la figura della donna, della donna mamma, della donna impegnata, della donna che lavora.

Sono Daniela ho 36 anni mamma di due figli. Era da circa 30 anni che combattevo con il mio peso ! Ho iniziato circa un mese fa con il programma di Marco e sento che sono già cambiata! Più energia, più vitalità, più forza, meno dolori, e meno stress, anche il mio corpo sta cambiando (seguendo anche le indicazioni alimentari indicate da Marco) fianchi più stretti, addome più piatto, e glutei un po' più alti. Devo ancora devo fare un bel po' di strada ma avendo un coach come Marco sono sicura che non mi perderò mai d'animo... Grazie mille Marco per il tuo sostegno!