Allenamento

Ecco l’allenamento efficace!

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Cosa bisogna fare per capire se un allenamento è veramente efficace? Devi sapere che se c’è una cosa che mi fa imbestialire è quando mi viene chiesto se un allenamento è efficace o meno! Il Pilates fa bene? Io corro tutti i giorni va bene per dimagrire? Faccio 200 addominali al giorno, va bene per […]