Alimentazione: il tutto vince sempre
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Non è un singolo alimento miracoloso a farti dimagrire! Non è un particolare esercizio da solo che ti può tonificare e far migliorare la tua forma fisica!
Tag: tonificare
Allenamento a digiuno
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Meglio fare allenamento a digiuno o dopo aver fatto colazione? Fa bene allenarsi a digiuno? E’ meglio per dimagrire allenarsi a digiuno?
Queste sono solo alcune delle domande principali che mi vengono poste sull’argomento: “allenamento a digiuno” e oggi voglio darti risposta in merito! 🙂
Allenarsi alla mattina è un ottimo momento in quanto ti permette di ottimizzare i tempi e soprattutto di iniziare la giornata piena di energia e voglia di fare.
Quante proteine mangiare per tonificare i muscoli
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Tonificare i muscoli è uno degli obiettivi di gran parte delle donne e per ottenere un risultato ottimale occorre anche modificare l’alimentazione. Come fare però? Il macronutriente più importante per chi vuole tonificare sono le proteine e oggi ti spiego quante ne devi assumere per assicurarti un corretto bilancio proteico.
Esercizi mirati per il dimagrimento e la tonificazione
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Sono tante le donne che mi chiedono “esercizi mirati” per andare a correggere alcune imperfezioni. Chi mi chiede l’esercizio mirato per l’interno coscia, chi per il braccio molle, chi per la pancetta che non se ne vuole andare.
Ma ha senso fare esercizi mirati per un singolo distretto? Ha senso dedicare tempo e impegno ad una piccola parte quando lo stesso tempo lo potresti dedicare a tutto il resto del tuo corpo?
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Pubblicato ilUsa le parole “magra”, “tonica” e “comprare” e certamente avrai una donna che leggerà con attenzione ed entusiasmo ciò che stai per dirle… 😀 😀 . Questa è una battuta, e in quanto tale so che mi hai già perdonato… 😉 . Ora ti voglio parlare di una “cosa” molto seria.. Voglio parlarti del Sistema […]