Allenamento

Tonificare e dimagrire con la giusta frequenza d’allenamento

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La “giusta” frequenza d’allenamento settimanale per ottimizzare il dimagrimento e la tonificazione è un argomento molto “scottante”, in quanto si può leggere sul web tutto e il contrario di tutto 🙂 . Il mio post di oggi serve appunto per creare chiarezza sull’argomento. Nella fattispecie, quando una persona si approccia alla “teoria e metodologia dell’allenamento”, […]