Life

La vita in un viaggio

Pubblicato il

Eccomi qui a scrivere del mio “cicloviaggio”, un’argomento apparentemente “off topic” ma capirai, alla fine di questa lettura che “tutto torna” . Era già da tempo che “giravo intorno” a quest’idea ma, per un motivo o per un’altro, non sono riuscito a concretizzarla. L’idea è molto semplice, fare un “giro in giro” con la mia […]

Alimentazione

Bio o non Bio?

Pubblicato il

La magica scritta bio (biologico) sulla confezione è per molti tranquillizzante e trasferisce l’idea di un cibo sano, sicuro. Oggi voglio fare alcune considerazioni  su 3 aspetti trascurati da gran parte delle persone che consumano abitualmente cibo biologico.

Allenamento

Dimagrimento e Allenamento

Pubblicato il

Quali sono gli aspetti più importanti da tenere in considerazione quando ti alleni per il dimagrimento? Quali sono i fattori veramente “pesanti” che fanno la differenza tra il successo e l’insuccesso? Sono 5 e te li spiego con questa piramide, dove alla base trovi i fattori sui quali ti devi applicare prima e all’apice via via quelli successivi, come se fosse una “to do list” da seguire.

Alimentazione

Come dimagrire con il cibo

Pubblicato il

Per dimagrire l’approccio migliore è quello multidisciplinare che prevede un cambiamento delle abitudini alimentari, motorie e del modo di pensare. Oggi voglio parlarti solo di alimentazione e chiarire quanto pesano realmente le azioni che stai facendo per dimagrire.