Hiit Vs Corsa
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Per dimagrire è meglio allenarsi con il metodo Hiit o con la corsa? Ecco i 6 aspetti fondamentali da analizzare per scegliere l’attività migliore per te.
Tag: dimagrire donna
Mal di schiena e allenamento
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Soffri di mal di schiena. Prima di affrontare un allenamento cerca di capire da cosa deriva. Le principali cause di mal di schiena posso essere due.
Come formulare un obiettivo efficacemente (Capitolo 2)
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Qualsiasi sia il tuo obiettivo prima di lanciarti nel tuo cammino è fondamentale che valuti se rispetta i 6 requisiti fondamentali per la sua corretta formulazione! Nel 2° capitolo ti spiego gli ultimi 3 requisiti. Buona lettura.
Come usare la cyclette per dimagrire
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Vuoi dimagrire? Hai una cyclette in casa e vuoi farne un uso diverso dall’appendiabiti? Ecco una strategia ottima per dimagrire sfruttando in modo efficace la cyclette.
Come dimagrire con il Fartlek
Pubblicato ilMi capita spesso di consigliare alle mie clienti un metodo su come dimagrire basato sulla corsa. Questo metodo ha più anni di me 🙂 ed è stato strutturato da alcuni fisiologi svedesi. Il termine stesso è in lingua svedese e significa “gioco di velocità” e capirai presto il perchè. Io amo chiamare il Fartlek anche […]