Alimentazione

Diventa OBESA in soli 2 mesi e 15 giorni!

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Sei magra, talmente magra che fin da bambina ti prendevano in giro per quanto fossi “secca”..??!?! Sei stanca di sentirti dire: “ma sei troppo magra, stai bene?” oppure “Sei senza forme, sembri un manico di scopa”? Ti piacerebbe mettere su 25 fantastici kg di grasso senza fatica e impegno? Tranquilla ci penso io! Seguendo le […]

Allenamento

Ecco l’allenamento efficace!

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Cosa bisogna fare per capire se un allenamento è veramente efficace? Devi sapere che se c’è una cosa che mi fa imbestialire è quando mi viene chiesto se un allenamento è efficace o meno! Il Pilates fa bene? Io corro tutti i giorni va bene per dimagrire? Faccio 200 addominali al giorno, va bene per […]

Dimagrimento

Come dimagrire velocemente e senza fatica

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Wow! E’ arrivata la primavera e i media sono invasi da mirabolanti proposte su come dimagrire “10 kg in 10 giorni”, nella maggior parte dei casi senza allenamento e sostituendo il cibo (quello VEROOO!!) con barrette o beveroni! E tu, sei attratta come un orso con il miele da queste proposte! L’hai fatto anche ora […]

Alimentazione

Il grasso si nasconde nella confezione!

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Una delle “regole” che insegno alle mie clienti su come dimagrire ed essere in salute è quella di mangiare il più possibile il cibo “come natura ha deciso”. Ricordati SEMPRE questo semplice principio! Ogni volta che “l’uomo” mette mano agli alimenti che la natura ci dona fa dei “guai”! Ferma, frena…, magari ora stai pensando […]

Allenamento

Come dimagrire con il Fartlek

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Mi capita spesso di consigliare alle mie clienti un metodo su come dimagrire basato sulla corsa. Questo metodo ha più anni di me 🙂 ed è stato strutturato da alcuni fisiologi svedesi. Il termine stesso è in lingua svedese e significa “gioco di velocità” e capirai presto il perchè. Io amo chiamare il Fartlek anche […]

Alimentazione

Metodi per dimagrire: la Piperina funziona?

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Oggi su Facebook ho trovato una pubblicità di un nuovo integratore alimentare proposto come uno tra i metodi per dimagrire. L’integratore contiene un elemento che si chiama Piperina. Il vocabolo mi ha suscitato subito simpatia e mi sono “buttato” nella lettura del nuovo “miracolo” alimentare dell’industria della supplementazione dietetica, in questo caso dedicata al dimagrimento. […]

Dimagrimento

Scopri come dimagrire senza perdere il seno

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Non hai idea di quante volte mi venga chiesto “come dimagrire senza perdere il seno” e oggi voglio svelarti tutta la verità su questo “spinoso argomento”! 🙂 E soprattutto rispondere a questa domanda: “si può dimagrire in cosce, pancia, fianchi senza intaccare la massa grassa del seno? Vediamo subito di chiarire alcune cose. Il seno […]