In questi giorni sto leggendo un libro che parla di “Abitudini” e ho trovato spunti molto interessanti per creare nuovi contenuti per l’Accademia Online Bella e in forma X SEMPRE e oggi ti voglio parlare di un concetto semplice ma che a volte è difficile da mettere in pratica. Ciò che imparerai in questo articolo potrebbe […]
Lo posso affermare con certezza! La forza di volontà funziona come un muscolo, va allenata! Ti voglio raccontare “una storia” la mia storia. Ti confesso che la mia educazione alimentare da bambino non è stata proprio delle migliori anche perchè a mia madre (classe 1938) sono mancati proprio gli “strumenti” per educarmi bene e a […]
Oggi ti racconterò la storia di una Viaggio “finito male” che molto probabilmente ti insegnerà qualcosa… Buona lettura. Mercoledì 21 Agosto 2019 parto per un viaggio, un viaggio che ho desiderato e pensato a lungo durante l’inverno. Mi sono detto: “sto in giro in bici 4 giorni in solitaria in bici, così senza meta per […]
Giudicare è una cosa che non andrebbe mai fatta, se non su richiesta del diretto interessato, e invece lo facciamo in continuazione. Giudichiamo i comportamenti, il modo di parlare, di vestire, l’aspetto estetico e decretiamo ciò che è giusto o sbagliato, bello o brutto, intelligente o stupido. La “società” etichetta, categorizza, definisce le persone… Questo […]
Oggi ti parlo di un argomento “OFF TOPIC”, una gara di ultracycling non è certo “una roba” adatta a mamme e in genere a donne che hanno poco tempo a disposizione per allenarsi, ma ho deciso di raccontarti ugualmente la mia “notte senza fine” perchè dietro ad un gesto atletico ci può essere altro… […]
Wow, per iniziare la categoria “Allenamento Mentale” voglio proprio chiarire la mia identità professionale! Sono un Fitness Coach! Se ti stai chiedendo cos’è un Fitness Coach con un’espressione interrogativa sul volto, stai tranquilla perchè sei in buona compagnia. 😀 Nel mondo del firness la figura professionale del Personal Trainer è entrata da tempo nell’immaginario comune […]