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La corsa per le principianti

Ci sono tante donne che per dimagrire e rimettersi in forma scelgono come allenamento la corsa. Per una principiante può essere molto problematica e nasconde qualche insidia. Correre è la cosa più semplice che una persona possa fare e allo stesso tempo è anche quella più potenzialmente pericolosa a causa dei microtraumatismi provocati dall’impatto con il suolo. Inoltre alcuni fisiologici segnali di disallenamento vengono percepiti come anomali e fanno “gettare la spugna” a tante donne principianti prima che abbiano raggiunto i loro obiettivi. Ecco perchè ho deciso di girare un video dedicato alle cose importanti da sapere sulla corsa per una principiante! Buona visione! 😉

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