AllenamentoTonificazione

Esercizi mirati per il dimagrimento e la tonificazione

Sono tante le donne che mi chiedono “esercizi mirati” per andare a correggere alcune imperfezioni. Chi mi chiede l’esercizio mirato per l’interno coscia, chi per il braccio molle, chi per la pancetta che non se ne vuole andare. Ma ha senso fare esercizi mirati per un singolo distretto? Ha senso dedicare tempo e impegno ad una piccola parte quando lo stesso tempo lo potresti dedicare a tutto il resto del tuo corpo? Dipende dalla tua situazione di partenza e dal tuo obiettivo. In linea di massima esistono due tipologie di donne
  1. Donne magre che vogliono “rifinire” la loro linea, tonificando la muscolatura.
  2. Donne più o meno in sovrappeso che hanno bisogno di dimagrire e tonificare allo stesso tempo.
Nel primo caso ha senso inserire anche esercizi mirati, nel secondo invece sarebbe letteralmente tempo perso! Nel video di oggi ti spiego il perché! 😉

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