Dimagrimento

Dimagrimento, come bruciare i grassi

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Come bruciare i grassi è uno degli argomenti più “caldi” del mondo del fitness e dell’allenamento. Bruciare i grassi è un modo di dire che mi ha sempre fatto sorridere :-), ma rende l’idea quando si parla di dimagrimento. In 20’anni di carriera ho sperimentato decine di programmi d’allenamento per ottimizzare il dimagrimento, per permettere alle mie clienti di ridurre il graso in eccesso senza andare ad intaccare il prezioso tessuto muscolare che dona armonia e sinuosità al corpo femminile oltre a mantenere il metabolismo basale alto

Allenamento

La corsa per le principianti

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Ci sono tante donne che per dimagrire e rimettersi in forma scelgono come allenamento la corsa. La corsa per una principiante può essere molto problematica e nasconde qualche insidia.

Correre è la cosa più semplice che una persona possa fare e allo stesso tempo è anche quella più potenzialmente pericolosa a causa dei microtraumatismi provocati dall’impatto con il suolo.

Alimentazione

Non riesco a dimagrire, ho il metabolismo bloccato!

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“Non riesco a dimagrire perchè ho il metabolismo bloccato”! Le mie orecchie hanno sentito quest’affermazione decine di volte e ti assicuro che una delle credenze più comuni sull’argomento “dimagrimento”.

Il metabolismo è l’insieme di tutte le reazioni endogene ed esogene di un organismo grazie al quale avvengono tutte le reazioni chimiche di costruzione e di distruzione di un organismo.

Tutto ciò che fai e mangi ha una “ripercussione” sul tuo metabolismo.

Molte persone pensano che il loro sovrappeso sia dovuto a “problemi ormonali o genetici” e che qualsiasi cosa facciano per dimagrire sia inutile perchè in qualche modo si sentono “sbagliate”, c’è qualcosa che non funziona in loro…

Dimagrimento

Dimagrire dopo le feste in 3 semplici mosse!

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Finalmente sono finite, o quasi… 🙂 Manca all’appello solo l’Epifania e poi potrai fare “la conta” di quanti kg ti sono costate le feste… Se sei stata brava e hai ascoltato i miei consigli il conteggio dovrebbe risultare “0”. In caso contrario ecco come rimediare e dimagrire dopo le feste nel modo più efficace in […]

Alimentazione

I carboidrati fanno ingrassare! Oppure no..?

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Se c’è una cosa che ODIO sono le GENERALIZZAZIONI! Non hai idea di quanto mi faccia imbestialire ascoltare persone che generalizzano su tutto e su tutti! AAAHHHHHHRRRRGGGG! Il titolo di quest’articolo ne è un classico esempio! Ho letto e sentito centinaia di volte la frase: “i carboidrati fanno ingrassare” e ci sono persone che tuttora […]