Allenamento

Le donne in forma sono meglio anche a letto!

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Oggi voglio parlarti di un argomento “tabù”, o meglio per la maggior parte delle persone 😉 . Tra gli innumerevoli motivi che puoi considerare come validi per vivere una vita attiva e avere un corpo allenato c’è anche il miglioramento della tua vita sessuale e oggi te ne voglio parlare elencandoti quali sono gli 8 […]

Allenamento

Come dimagrire con il Fartlek

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Mi capita spesso di consigliare alle mie clienti un metodo su come dimagrire basato sulla corsa. Questo metodo ha più anni di me 🙂 ed è stato strutturato da alcuni fisiologi svedesi. Il termine stesso è in lingua svedese e significa “gioco di velocità” e capirai presto il perchè. Io amo chiamare il Fartlek anche […]