Allenamento mentale

La notte senza fine

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  Oggi ti parlo di un argomento “OFF TOPIC”, una gara di ultracycling non è certo “una roba” adatta a mamme e in genere a donne che hanno poco tempo a disposizione per allenarsi, ma ho deciso di raccontarti ugualmente la mia “notte senza fine” perchè dietro ad un gesto atletico ci può essere altro… […]

Allenamento mentale

Costanza e allenamento

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La mancanza di costanza negli allenamenti e nel mangiare in modo sano è il principale motivo di fallimento della maggior parte degli obiettivi di dimagrimento e tonificazione muscolare! Come fare per diventare “cintura nera” in costanza? Ti svelo i miei processi mentali per diventare costante nei tuoi allenamenti e nel seguire un’alimentazione corretta.