Alimentazione

Come dimagrire con il cibo

Pubblicato il

Per dimagrire l’approccio migliore è quello multidisciplinare che prevede un cambiamento delle abitudini alimentari, motorie e del modo di pensare. Oggi voglio parlarti solo di alimentazione e chiarire quanto pesano realmente le azioni che stai facendo per dimagrire.

Alimentazione

La cena ideale

Pubblicato il

La cena è uno dei pasti forse più trascurati, perché spesso arrivi a casa stanca dopo una giornata di lavoro e hai ancora cento cose da fare arretrate, i bambini reclamano la tua attenzione e il rischio di cucinare la prima cosa che ti capita è molto alto.